Как подготовиться к соревнованию: чемпионские советы от спортклуба КМЗ

При наличии любой болезни запрещается выступать на соревновании. Болезненное состояние угнетает спортсмена, он теряет уверенность и не может правильно настроиться на бой. Не говоря уже о возможности получить более серьезную травму.

За 10-15 дней до соревнования начинается специальная подготовка. Она складывается из технико-тактической, физической подготовки и психологической настройки.

Начинать изучение новых технических и тактических приемов в эти дни не рекомендуется. Лучше оттачивать уже отработанные действия и поддерживать чувство дистанции, быстроту и выносливость.

Не стоит также нарушать установленный ритм и форму тренировок. Использовать можно все те же упражнения, что и на обычных тренировках, только уменьшите нагрузку вдвое.

За 2-3 дня до турнира нельзя прекращать тренировки. Нарушение привычного ритма отрицательно сказывается на спортивной форме.
 

Боец начинает переживать предстоящие поединки уже за день, а то и за несколько дней. Высока вероятность "перегореть" до боя и выйти на ринг скованным и нерешительным. Поэтому психологическому настрою отведите особое место в подготовке. Советы более опытных бойцов и беседы с тренером приподнимут настроение, придадут уверенности в своих способностях.